四岁孩子每天睡多久
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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4岁的孩子应该每天睡10-12个小时为最佳，具体睡眠时间应根据孩子白天的精神状态决定。
4岁的孩子身体正处于成长阶段，睡眠质量和充足的睡眠对孩子的生长发育起着关键性的作用。若睡眠时间不足会导致脑部以及身体休息不好，最终导致发育迟缓。若每天睡眠时间太久，会扰乱正常的生物钟，生物钟混乱会导致孩子的免疫力下降。
家长们应该把握好孩子的睡眠时间，建议给孩子养成早睡早起的好习惯，保证夜间生长激素的分泌。
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