睡眠不好看中医还是西医
睡眠不好，看中医，西医都是可以的，但是都需要按照疗程用药治疗。
西医认为引起睡眠不好的原因有精神压力大、抑郁、焦虑以及某些疾病因素引起。按照中医的分类分成肝阳上亢、阴虚火旺、心脾两虚、心肾不交等不同的类型，需要根据不同的情况用药治疗。
平常要保持心情舒畅，不吃辛辣油腻食物。压力过大时，多听听冥想的音乐可以改善睡眠质量，也可以多用热水泡脚。
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