睡眠不好开什么中药
睡眠不好可以在医生的指导下，服用滋阴养血的药，或者泻肝安神为主的药。
睡眠不好与多种因素有关，比如心理因素、环境因素和生活习惯都有很大的关系。如果患者心情紧张、压力大、环境吵闹、睡前吃太饱、高血压等状态下，都会影响睡眠质量。
睡觉时不要想太多的事情，尽量把脑子放空。平时饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，睡前不要饮用浓茶、咖啡。
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