失眠如何艾灸
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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在安眠穴、涌泉穴、百合穴、三阴交，或者涌泉穴等相关穴位，每日两次进行艾灸，可以调理失眠。每次在每个穴位上需要艾灸二十分钟左右，才能达到最佳效果，建议要灸至局部红晕、温热为度。另外，艾灸应注意不要在饭前空腹和饭后立即施灸；艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
虽然采用艾灸的方法，可以来进行辅助的治疗失眠，但最主要的治疗失眠措施，应该去医院找病因，再进行针对性的治疗，效果才是比较好的。如果患者没有原发性的疾病，是可以适当的采用艾灸的方法来进行缓解。
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