失眠能喝黄芪水吗
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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失眠的人能喝黄芪水，但要控制黄芪的用量，防止上火。黄芪水只能减轻紧张焦虑，但不能很好的治疗失眠。黄芪水有补肾固精及其安神助眠镇静的实际效果，增强胃肠的消化吸收能力。
失眠的病因很多，但应该根据病因的不同治疗，失眠的方法也是不同的。如果失眠是因为情绪发生变化，工作压力变大等因素，应该要学会适当的调整心态，平时多进行锻炼，增强个人体质。
此外，要避免睡前过量运动，导致兴奋睡不着觉。睡前可喝纯牛奶来改变睡眠质量。
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