失眠可以吃枸杞吗
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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从中医角度看，枸杞对于失眠有一定好处，部分患者能受益，主要看是否有肝肾阴虚体质，以及吃枸杞的方法是否合理正确。对于肝肾阴虚引起的失眠，宜食枸杞，对睡眠有帮助的作用。
如果真想用枸杞治疗失眠，可以在睡前一小时嚼30克枸杞，记住生吃，不要煮熟。可以把它泡在温水里，坚持吃下去。有的患者可以更换安眠药，可以提高睡眠质量。而且长期使用，能改善肝肾两虚的状况，起到调理体质的作用。
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