失眠掉发怎么调理
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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失眠掉发需要中医综合调理，或给予西医营养神经的药物治疗。
寻找失眠的病因，针对病因不同给予不同治疗。具体治疗方法包括心理治疗、物理治疗、中医药物治疗等。然后调整心态，保持规律的作息时间、规律的进餐，睡觉以前不要吃得过饱，也不要空腹，睡前避免喝茶、喝咖啡。
另外，寻找脱发病因是否与洗发水有关，若不是，则可服中药汤药调理。与此同时也可以进行食疗，多吃南瓜子、牛奶、桑葚、枸杞等食物提高睡眠质量；也可以吃何首乌、黑芝麻等食物营养头发。
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