失眠吃啥水果好
失眠的患者，可以吃对身体没有刺激性的水果。比如水果、苹果、梨子、桃子、柑橘等，这些对失眠都没有影响，食物都含有丰富的维生素，对失眠是有好处的。
但是，不能吃有辛辣的、对胃肠道有刺激性的食物，不要吃特别凉的水果。因为吃了以后有可能会对胃肠道产生影响，导致胃肠道不舒服，所以会引起失眠。
另外，水果最好不要在睡前吃，要在两餐之间，等到睡眠的时候食物大部分都消化了，就不会导致失眠了。
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