姨妈来了泡脚好吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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月经期间进行泡脚是有一定的好处，它可以促进机体的血液循环，对于宫寒的女性，还可以减轻痛经的症状，对于肢体的发凉也有一定的改善效果，可以促进月经量的排出。可以缓解疲劳，促进排毒，对于睡眠质量也有所改善。
但是泡脚的水温不建议过高温度，大概在40度左右，泡脚的时间不建议过长，在10分钟左右即可。在经期除泡脚外，还要注意腹部的保暖，清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
平时不要过度的劳累，保证充足的睡眠，还要保持心情的舒畅。
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