进入更年期如何调养
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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进入更年期调养的时候，可以从生活方面进行调养，例如多进食含有维生素，以及含钙量丰富的食物，而且建议在身体允许的情况之下，每日饮用1~2杯奶，这样可以防止更年期之后的骨质疏松等情况。另外，建议戒烟、限酒，不要吃过咸的食物。
虽然在更年期进食含钙量相对丰富的食物，只能够在一定程度上预防骨质疏松的更严重的发生，但是，也是对身体有好处的。
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