减轻更年期症状的方法是什么
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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想要减轻更年期的症状以适当运动锻炼，增加慢走、慢跑的次数来分散自己的注意力。
建议患者不可以劳累，夜间要保证充足的睡眠时间。平时不可以给自己太大的压力，要学会放松心情，注意劳逸结合。如果患者的更年期症状较为严重，也可以在医生的指导下选用谷维素等药物来调节更年期的情况。平时患者也需要定期进行血糖、血脂水平的监测。如果发现糖脂代谢异常，还需要用药对症处理。
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