更年期症状吃什么好
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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当出现了更年期的症状，进食的食物通常是那些水果、蔬菜、富含维生素类食物以及含钙食物。
要根据自身的情况去适当地多食用，而且控制脂肪的摄入，做到低脂饮食。要不吃甜食，不要偏食，避免暴饮暴食。提倡不吸烟，不饮酒，少吃过咸的食物等，这些都有助于更年期的症状的控制。
一旦出现了更年期，一定要在症状相对比较重时积极地到内分泌科等相关的科室就诊，指导后续的治疗。
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