更年期怎么办怎么缓解
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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碰到了更年期，如果症状相对比较轻，可以先观察，暂不处理。
如果碰到更年期的情况比较重，女性需要到内分泌科，妇科就诊指导进一步的处理。男性需要到内分泌科，男科进行就诊指导，进一步的处理。
缓解可通过保持舒畅的心情，适量的进行运动，以及在饮食方面清淡饮食，多食用含有丰富的维生素的食物，以及适量的根据自身的情况，多食用一些含钙量比较高的食物。建议必要时可使用性激素进行处理。
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