腰间盘突出手术后怎么锻炼
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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腰椎间盘突出手术后，可以采取如下的方式进行锻炼：
第一，在手术后的早期需要采取仰卧位卧床。此时患者需要进行涉及到下肢的功能锻炼。比如伸直双下肢向上勾脚尖，在勾到最大限度之后缓慢放松，反复不停地进行练习。
第二，在患者恢复了一段时间之后，医生会择期指导患者练习后背，以及腰部肌肉锻炼。比如使用双侧足根、双侧肘关节进行支撑，然后缓慢地向上方挺起腰腹部，再缓慢放下。
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