腰间盘突出手术后锻炼目的
腰椎间盘突出术后锻炼，主要是加强要背肌的功能锻炼。
在刚开始锻炼的时候，可以先短时间内的做比较简单的动作，比如小燕飞和平板支撑，逐渐增长锻炼时间，加强锻炼强度，逐渐改为三点支撑或者五点支撑。因为这两种动作是对腰背肌力量要求比较强的动作，刚开始的时候不建议，以免造成腰肌的损伤。
另外，日常生活中腰椎术后不能久坐，不能弯腰抬重物，避免发生意想不到的事情，比如腰椎存在一些固体物的松弛或者断钉等情况。
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