腰间盘膨出的锻炼方法是什么
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
查看其他语音
腰间盘膨出锻炼方法，主要就是进行腰背肌的功能练习。
平时可以经常做五点支撑，或者是小燕飞运动，可以增强腰背肌的力量，对于脊柱也有一定的支撑作用。同时，也可以经常进行练习退步走，或者是进行游泳，都有利于促进椎间盘膨出的恢复。
另外，建议不要经常弯腰，或者是经常剧烈运动，否则容易导致病情加重。早期进行牵引、理疗、按摩等进行局部调理，严重时可以进行手术治疗。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长： 肺癌，食管癌
-
-
大连市第三人民医院 骨外科
擅长： 擅长各种复杂髋关...
-
-
大连市第三人民医院 骨外科
擅长： 对骨科相关疾病诊...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 骨与软组织外科
擅长： 长期从事骨软组织...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 骨与软组织外科
擅长： 骨肉瘤的保肢治疗...
-
-
齐齐哈尔医学院附属第一医院 骨科
擅长： 各种常见的创伤，...
公众号
头条号
百家号