腰3骶1椎间盘轻度膨出是怎么回事
腰3骶1椎间盘轻度膨出可能与腰部的活动幅度过大或者腰椎退变有关。但是一般不会压迫神经和脊髓，主要是以腰部的疼痛僵硬感为主，不会发生下肢麻木和无力的症状。
平时要多注意休息和保暖，不要长时间的弯腰，要睡硬板床来保持腰椎的生理曲度。可以做小燕飞、五点支撑等运动来增强腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。如果腰部出现明显的疼痛不适，也可以采取拔罐、理疗、按摩、针灸等方法进行治疗。另外，可以口服一些活血止痛的药物进行治疗，大部分患者的症状能够得到改善。
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