做什么运动可以催经
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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平时生活当中适当做有氧运动，比如跑步、打球游泳等能够达到催经的效果，因为运动期间有助于改善内分泌失调的现象。
密切观察经期的变化，如果月经推迟一周以上排除受孕的几率，应该属于单纯的月经失调，需要及时的调理。经前适当吃孕激素或者益母草等中成药，可以达到催经的效果。
导致女性月经失调的原因比较多，有可能是近期工作压力比较大、休息不好或者工作熬夜等引起的。
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