做什么运动对卵巢好
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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适当做有氧运动对卵巢比较好，比如在平时的生活当中跑步、打球、游泳健身等。
坚持运动有助于改善女性内分泌失调的现象，还可以帮助舒缓不良的情绪，从而延缓卵巢衰退的速度，降低月经失调的风险。
在平时的生活当中，根据自己的身体和时间决定运动量和运动的角度，但是尽量不要太疲劳，避免引起关节的酸痛或者损伤。密切观察经期的变化，定期到医院进行全面的体检。
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