顺产怎么科学坐月子
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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顺产后科学的坐月子，一般是注意休息，严格的要求自己的饮食，做到营养均衡，不要盲目的进补。
平时的生活当中，主要多吃益气养血的食材，或者使用高蛋白低脂肪的食物滋补身体。多吃鸡肉鱼肉或者牛羊肉、少吃甜食或者油炸食品，避免产后出现肥胖。
月子期间还应该注意勤洗澡洗头，注意自身的卫生，做好保暖的工作，避免感冒着凉，等满月之后及时得到医院做全面的复查。
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