喂奶的人不能吃什么
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期内饮食上也需要注意，比如不能吃生、凉、辣的食物，因为宝宝在吃了乳汁以后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。
建议最好吃一些热、熟的食物，以清淡和好消化的为主，以免加重胃肠道的负担，同时可以适当多吃一些有营养的食物，比如肉蛋奶一类的食物，不用每顿都吃，鸡蛋、奶可以每天吃，但是肉最好隔几天吃一次。因为肉类难消化，可能造成便秘，从而出现排便困难。
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