人奶不够吃什么下奶
人奶不够吃，可以让产妇多吃促进乳汁分泌的食物进行下奶，比如鸡蛋汤，排骨汤，鲫鱼汤，瘦肉汤，红枣汤，花生汤，猪蹄汤等等，这类食物有很好的促进乳汁分泌的作用。
其次，也可以让产妇多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦猪肉，鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼等。同时，也让宝宝多进行吸允，有助于促进乳汁的分泌。
另外，产妇要注意休息，不要过度劳累，生活作息要规律，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，保持心情的舒畅。
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