缺叶酸怎么补
身体缺叶酸，可以适当多吃富含叶酸的食物，也可以在医生指导下服用叶酸片补充。
叶酸是一种水溶性维生素，主要起到预防血管以及神经系统畸形的作用。夫妻双方在备孕期间需要服用叶酸，女性在怀孕的前三个月也要服用叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
如果身体缺乏叶酸，可以适当多吃些新鲜的绿叶蔬菜，以及坚果类食物，因为这些食物都含有叶酸，必要时需要在医生指导下服用叶酸片补充。服用叶酸不能过量，因为叶酸过量有可能会产生副作用。
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