13岁女孩便秘了怎么办
13岁的女孩便秘，可以采取相关的措施进行调整。通过饮食调理，来改善便秘的症状和表现。
饮食上多吃一些含膳食纤维丰富的水果以及蔬菜。多吃这类食物，能促进肠胃的蠕动和消化，能使便秘的现象得到缓解和控制。也可以坚持饮用温水或者服用益生菌，这样能调理和改善便秘引起的不适症状。
便秘是一种比较多见的现象，有便秘的情况要慢慢的调理，养成良好的大便习惯，平时也要适当的运动锻炼。
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