黑芝麻有下奶的作用吗
黑芝麻有下奶的作用。
黑芝麻中含有丰富的蛋白质和维生素，也有氨基酸，还有一些微量元素，比如钙、铁、锌等，适当吃黑芝麻，可以促进奶水分泌，还可以增加奶水的营养，促进宝宝发育。在哺乳期需要多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，还可以多喝鸡汤、鱼汤等，也可以促进奶水分泌。
哺乳期需要放松心情，不能着急生气，也不能吃辛辣、刺激的食物，更不能吃苦瓜、韭菜等容易回奶的食物，注意营养均衡。
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