喝什么牛奶可以下奶
一般的牛奶都可以起到一定的下奶的效果。但是，平时还是应该让宝宝勤吸吮，乳汁就会增多。
产妇需要保证正常的一日三餐适当的情况下，可以增加到五到六餐，还要注意多喝鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤，也可以起到一定的下奶效果。此外，含蛋白丰富的鲫鱼、蛋、瘦肉也可以起到一定的下奶效果。
平时注意休息，适度运动，避免过于劳累，以及精神过度紧张焦虑，否则也会影响到乳汁的生成。
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