坐月子吃什么比较下奶
坐月子期间可以适量多喝汤类，有利于促进乳汁分泌。可以适量喝猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤和鱼汤有利于增加乳汁分泌，而且还能够提高乳汁质量，有利于宝宝的生长和发育。
平时还要注意保持心情舒畅，不能有太大压力。如果坐月子期间压力过大，或者过度的着急生气，会影响内分泌，导致内分泌失调，也会导致乳汁的量减少。还可以适量的喝牛奶，吃瘦肉、蛋黄，都有利于促进乳汁的分泌。
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