分娩后吃什么下奶快
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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刚生完孩子清淡饮食最好，比如小米粥、鸡蛋、蔬菜。
生完孩子以后需要让孩子吸吮乳头，通过刺激会使催乳素分泌增加，奶水就会分泌出来，刚开始奶水是比较清亮的，但不要误解这是奶水不足的表现，这种奶水反而营养价值非常高，含有丰富的免疫球蛋白，可以增加新生儿的抵抗力，然后会慢慢过度到乳白色。
产后一周以内不可以吃油腻的东西，不利于乳汁分泌，最好是吃清淡的、有营养的食物。产后要注意休息，保证充足的睡眠，也要保持好心情。
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