坐月子吃什么粥下奶
女性在坐月子期间，吃瘦肉粥或者是鲜虾粥、鲍鱼等等具有一定的下奶作用。因为这些粥里面含有高蛋白类食物，所以产妇在吃这些高蛋白类粥以后，就能够补充身体的营养，从而间接促进乳汁的分泌。
女性在坐月子期间，不但建议要喝粥，还要多喝汤，通常都要多喝高蛋白类的汤，比如可以喝鲫鱼汤，还可以喝猪蹄汤，也可以喝排骨汤，同时也要适当吃新鲜的蔬菜，以及水果类食物。
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