坐月子喝什么汤奶水多
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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坐月子喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄黄豆汤、鸡汤等等可使奶水明显增多。这些食物既能够增加蛋白质的摄入，又能够促进下奶。
月子期间饮食要多样化，这样才能够使乳汁的质量提高。如果奶水没有明显的改善，可以适当的吃一些中草药调理，比如猪脚炖通草或者是王不留行。如果奶水还是不够，可以找专业的医师催乳。
产妇注意多休息增加睡眠，保持心情愉悦，多让宝宝吸奶以促进奶水的分泌。喂奶期间，建议热敷及时排空乳汁，以免导致急性乳腺炎。
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