吃什么下奶
平时应该多喝一些汤类有利于下奶，可以适量的喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤。
熬猪蹄汤的时候可以适量的加入一些黄豆，有利于增加乳汁量。也可以适量的加入一些大枣和枸杞，有利于补充气血，促进女性身体康复，才有利于增加乳汁的分泌量。也可以适量的喝一些鸡汤和排骨汤，都有利于增加乳汁。
在哺乳期间还应该注意放松心情，如果哺乳期间过度的压抑和烦躁，会影响泌乳素导致泌乳素降低，也会影响乳汁的分泌。在哺乳期间还要注意让宝宝多吮吸乳头，刺激乳头有利于乳腺管扩张。
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