吃什么食物容易下奶
哺乳期间可以适量多喝一些汤类，有利于促进下奶。可以多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤或者喝鸡汤，都有利于促进乳腺管扩张，促进乳汁的分泌。而且还能够提高乳汁的质量，利于宝宝的生长和发育。
在哺乳期间要注意饮食多样化，有利于补充足够的营养成分。平时还要注意放松心情，不要有太大的压力。如果哺乳期间过于的烦躁或者是过于的着急生气都会影响内分泌，导致内分泌失调，进而导致乳汁分泌量减少。
平时还应该注意让宝宝多吮吸乳房，有利于促进乳汁分泌。
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