吃什么可以补叶酸
吃叶酸片、绿色蔬菜可以补充叶酸。
叶酸缺乏的情况下，可以补充叶酸片或者绿色蔬菜。绿色蔬菜，比如莴苣、菠菜、小白菜、青菜、橘子、草莓、动物肝脏、肾脏、核桃、大麦、米糠、小麦胚芽、猕猴桃、杨梅等食物补充。
叶酸是一种水溶性的维生素B，适量补充对于身体不会有什么伤害。正常人平时营养均衡、营养全面的情况下，不会缺乏叶酸。如果有贫血、备孕、怀孕期间的人，就需要额外补充叶酸片调理身体。
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