产后胳膊粗怎么瘦下来
产后胳膊粗一般是通过加强锻炼，尤其是局部有氧锻炼才可以瘦下来。
等产后身体完全恢复到医院做完复查之后，适当的安排有氧运动，比如通过打球，游泳跑步等可以达到瘦身减肥的目的。但是刚开始运动量不要太大，避免引起关节的酸痛或者身体的疲劳感。
运动之前做好充分的热身准备，减少对关节的损伤，等运动之后还需要安排拉伸运动，避免肌肉酸痛感。条件允许的情况下，可以在专业的教练指导下，制定合适的运动计划，达到快速瘦胳膊的目的。
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