产后吃什么奶水足
对于产后需要进行母乳喂养的女性，常常都建议要多吃各种高蛋白类的食物，这样奶水才会分泌更加充足，比如可以吃鱼，还可以吃肉，也可以吃虾，而且一定要多喝汤，通常都建议可以多喝乌鸡汤，还可以喝猪蹄黄豆汤。
同时还建议这类女性要按时给宝宝进行乳头吸吮。在宝宝吸吮乳头的过程中，就能反射性地刺激大脑，导致体内的泌乳素增加，从而起到催奶的疗效。
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