产妇吃什么东西奶水多
产妇吃一些鲫鱼汤或者木瓜牛奶汤，奶水分泌会自然增多，因为这些食材有一定的催奶的作用。
密切观察自己的乳汁分泌情况，如果满月之后乳汁分泌还比较少，会影响到孩子的发育，需要及时的催奶。通过饮食调理的安全性比较高，坚持食疗一段时间基本上都会有明显的改善。
这段时间内不能着凉，不要用力的挤压乳房，少吃一些油腻的食物，但是注意补充丰富的蛋白质和钙元素，有效的改善产后气血两虚的现象。等身体完全恢复之后，乳汁分泌基本上能够达到供需平衡。
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