哺乳期怎样奶多
哺乳期为了促进乳汁的生成，一定要注意多喝汤，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、花生猪脚汤、黄豆猪脚汤或者是含有通草的鱼汤、猪脚汤都可以促进乳汁的生成。
平时还应该注意多吃含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛、羊肉、牛奶、豆浆、丝瓜汤等也有利于乳汁的生成。还应该多注意休息，避免过于劳累以及紧张焦虑，否则会影响乳汁的生成。
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