哺乳期易胀气的食物有哪些
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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豆类食品、土豆、红薯、瓜类等含淀粉比较多的食物都容易产生胀气。
哺乳期胀气是一个很常见的现象，尤其是在冬天，喂奶的时候腹部容易受凉，产后哺乳期活动量并不大，肠胃功能会不好，加上饮食不合理就会产生消化不良的情况，这时候可以服用益生菌等促进消化的药物来缓解一下。
哺乳期的妈妈要适当做运动，避免长时间坐着或者躺着，每天可以按摩腹部，促进肠蠕动，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃富含纤维素的食物。
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