哺乳期可以吃日料吗
哺乳期不建议吃日料。因为日料当中有许多生冷的食材，而且海鲜也比较多，可能会引起过敏反应，影响到乳汁的分泌。
在女性的哺乳期，对饮食方面的要求比较高，尽量多吃温性的食材，或者使用有催奶功效的食物，提高乳汁的质量，保证孩子的健康发育。一旦饮食不当，可能会导致乳汁分泌减少，严重的情况下会出现腹痛、腹泻等消化不良的现象。
在平时的生活当中，观察自己的乳汁分泌量是否充足，不要盲目的进补，严格的控制自己的体重。按需给孩子喂奶，定期带宝宝到医院进行全面的体检，避免出现营养不良或者缺钙。
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