哺乳期很瘦怎么补回来
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期很瘦，主要是通过饮食调理补回来。在平时的生活当中，多吃有益气养血功效的食材，比如用鸡肉煲汤，排骨汤或者多用牛奶鸡蛋等滋补身体。
注意调整饮食的结构，如果脾胃比较虚弱的产妇，还可以使用山药，红豆，薏米等食材健脾养胃，等食欲改善之后，消瘦的症状也可以得到控制。
平时注意调整饮食的习惯，不要盲目的做运动或者熬夜，如果精神压力比较大，休息不好，也可能会导致体重下降。
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