哺乳期吃什么奶水比较多
哺乳期适当的吃一些木瓜牛奶汤，或者用新鲜的鲫鱼煲汤，能够帮助乳汁分泌逐渐的增多，还可以提高乳汁的质量。
产妇根据自己的胃口变化选择食疗的方案，不要吃大量油腻的食物，避免影响到胃肠道的功能，引起便秘腹泻等。适当的吃催奶的食物才会有明显的效果，但是也提倡多吃有补血作用的食物，改善产后气血两虚的症状。因为只有产妇的身体完全的恢复，乳汁的分泌会自然增多。
按时给宝宝喂奶，观察宝宝的体重和大小便是否正常。哺乳期做好乳房的护理工作，避免出现乳头疼痛或者破损。
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