宝妈吃什么下奶快
宝妈在哺乳期间应该注意多喝一些汤类，可以适量的多喝一些鱼汤、猪蹄汤、排骨汤和鱼汤有利于增加乳汁量，而且还能够提高乳汁的质量，足够的营养才能够让乳汁分泌的多一些。
在哺乳期间要注意保持心情舒畅，不能过度的压抑和烦躁，如果哺乳期间过度的着急生气，会影响内分泌，影响乳汁量。
在哺乳期间应该注意不要吃过于寒凉的食物，可以适量的多吃一些优质蛋白含量丰富的食物，比如适量的吃一些瘦肉、牛奶，或者适量的喝一些豆浆都有利于增加乳汁。
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