坐月子奶水不够怎么补
产后乳汁分泌不足和很多因素有关，有可能和营养不足有关，也可能和情绪低落、着急、生气有关。如果产后出现乳汁分泌不足的情况，建议多吃猪蹄，喝猪蹄汤、小鲫鱼汤等汤类有助于乳汁分泌。
产后需要保持良好心态，避免着急、生气，因为情绪不佳明显影响乳汁的分泌。另外还需要让孩子多吸吮，多吸吮也有助于乳汁分泌。同时哺乳时还需要注意保持正确的哺乳姿势，以免导致乳头皲裂、乳腺炎影响乳汁分泌。
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