男人犯困贪睡什么原因
男人犯困、贪睡常见的原因有:第一，长时间看手机、电脑等引起的用脑过度。第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。第四，鼾症、鼻炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。
建议适当参加体育锻炼。注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉，多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等。
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