头痛腿酸是什么原因
头痛、腿酸的主要原因有:
第一，病毒性感染导致的感冒、发热会引起头痛、腿酸。
第二，大量剧烈运动、过度劳累会导致头痛、腿酸。
第三，失眠、多梦、睡眠质量不好、睡眠姿势不良会导致头痛、腿酸。
第四，精神紧张、心理压力大导致的亚健康状态也会导致头痛、腿酸。
要注意休息，养成良好的作息和生活习惯。保持充足的睡眠，不熬夜，尽量避免生气、情绪激动、劳累、精神紧张、焦虑等负面情绪。
多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不吸烟、不喝酒。
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