脖子疼做什么运动
颈部疼痛一般可以在坐姿的情况下轻轻的做颈部左右弯曲运动，但是注意频率和幅度不要过大。
颈部疼痛的患者还可以平躺在床上，然后轻轻抬起颈部，如此反复活动一分钟左右。如果颈部疼痛是颈部肌肉拉扯伤引起的，还需要到专科医院进行按摩理疗或者针灸治疗。假如颈部疼痛是颈部神经受压引起的，建议用手掌指腹轻轻拍打颈部，刺激神经促进神经功能恢复。
患者在恢复期间要避免参加剧烈运动，避免劳累过度，否则会加重不适症状。
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