韧带拉伤了可以跑步吗
韧带拉伤不建议跑步，需要静养。跑步可以使韧带拉伤损伤进一步加重，不利于韧带拉伤病人的恢复。
临床上韧带拉伤需要先制动休息，拉伤后的48小时之内的急性期采取冰敷局部皮肤，目的是起到止疼和消肿的的作用。如果出现韧带断裂，需要去当地医院做核磁共振辅助诊断，48小时后可以采取热敷的方式来缓解皮下血肿，适当涂抹一些解热镇痛类的药物。
建议受伤期间清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多注意睡眠，多注意保暖，避免提取重物。
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