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热敷膝盖该注意事项有哪些

: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科
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热敷膝盖期间要注意温度适中，避免温度过高，以免烫伤皮肤引起不适症状，最佳的温度控制在50℃左右比较适宜，它可以起到活血通络，促进血液循环的作用。

平时要注意多休息，适当的锻炼身体，避免膝盖负重过大，避免运动过量，注意局部保暖，预防膝关节疾病。

饮食上可以多吃一些含钙高的食物，比如骨头汤，瘦肉，蛋制品，奶制品，豆制品，鱼虾类的食物等等。

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: 陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院关节骨科; 擅长：尤其擅长骨关节疾病，创伤和运动医学疾病的诊断治疗。

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