缺钙和锌应该吃什么
缺钙、缺锌一般多见于儿童，有些容易影响宝宝的生长发育。
尤其是缺钙容易导致孩子骨骼畸形，X型腿、O型腿，这些都是比较常见的。平时注意多吃奶制品，海产品主要就是这些鱼类，虾类也可以熬大骨头汤喝，都是有可以促进钙吸收的。
补锌的话，多吃些瘦肉蛋黄，多吃花生、坚果都可以的。要注意饮食调理，严重的话，要注意适当的补锌补钙。
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