女生缺钙的症状有哪些
临床上女生缺钙往往会出现失眠，多梦，盗汗，关节疼痛，面部抽搐或者手脚抽搐也会容易过敏和容易感冒等情况，如果严重还会形成骨质疏松。
建议平时可以多喝一些奶制品，多吃豆类，新鲜蛋类，多吃新鲜蔬菜。蔬菜里含有维生素D，帮助补充生长发育需要的钙质和维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，不刺激肠胃。平时生活中多注意保暖，适当参加户外活动，增加机体免疫力。老年女性要注意避免跌倒，防止跌倒性骨折。
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